tisana digestiva
Erboristeria fai da te

Tisana digestiva fai da te

Stai cercando una tisana digestiva in dispensa… Hai esagerato anche tu in questo week end, vero?

Anche io in questi giorni ho come compagni inseparabili reflusso gastrico e pesantezza, che si sono presentati per aver esagerato con il cibo e ho risolto utilizzando questa tisana digestiva, che mi è stata consigliata dalla Dott.ssa Veronica Carbini, mia collega erborista, un vulcano che cammina praticamente!

La ricetta

25 g di radice di altea

25 g di radice di liquirizia

25 g di foglie di melissa

25 g di fiore e foglie di malva

Lente di ingrandimento su…

  • Altea: radice ricca di mucillagini, ad azione emolliente e decongestionante delle pareti intestinali, leggermente lassativa, utile anche come sedativo della tosse tipica del reflusso.
  • Liquirizia: radice ad azione emolliente e antispasmodica, coadiuvante dei processi digestivi, utile in caso di bruciore di stomaco.
  • Melissa: pianta con proprietà sedative e spasmolitiche, lavora sulle dispepsie ipersecretive e riduce la produzione di acido cloridrico, responsabile della sensazione di di iperacidità, tipica del reflusso gastrico.
  • Malva: pianta ricca di mucillagini,con proprietà emollienti e lenitive leggermente lassativa.

Preparazione della tisana digestiva

Fai bollire dell’acqua in un pentolino e nel frattempo prepara 1 cucchiaino da caffè di liquirizia e uno di altea e lascia in infusione per 10 minuti. Poi aggiungi malva e melissa per altri 5 minuti.

Mi raccomando, copri con un piccolo coperchio. Poi filtra il tutto e bevi la tisana.

Puoi assumere questa tisana digestiva tutti i giorni, dopo pranzo e dopo cena.

Se il sintomo persiste…

Come dico sempre, naturale non è sinonimo di innocuo, prima di curarsi con le erbe è sempre necessario un colloquio con il proprio erborista di fiducia e chiedere un parere al proprio medico in caso di altre patologie in corso e se il disturbo persiste.

Se invece, desideri un’altra tisana, consulta questa sezione del blog.

Buona tisana a tutti!

Dott.ssa Ambra Centra

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